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红薯和牛奶能一起吃吗

2019年08月30日 11:47阅读次数:0
红薯和牛奶都是生活中常吃食物,红薯是粗粮,牛奶是饮品,一般都是分开食用的。那么,红薯和牛奶能一起吃吗?
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红薯和牛奶能一起吃吗

可以一起吃,但同吃时应控制好量,不宜过多。

红薯和牛奶在性味上不相冲突,成分上并也没有相克的地方,反而富含维生素、胡萝卜素的红薯和富含蛋白质、钙、铁、锌等成分的牛奶还能起到互补作用,同吃营养摄入更为全面均衡。不过两者同吃时要控制好量,过多会引起肠胃不适。

红薯和牛奶能一起吃吗

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红薯和牛奶一起吃会腹泻吗

两者一起吃多了容易腹泻。

这是因为红薯有较高的纤维素,可以促进肠胃蠕动,而牛奶有很多水分,有帮助排便的效果,两者同吃,且食用量过多就容易出现腹泻等问题。

红薯和牛奶能一起吃吗

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红薯和牛奶同吃多少合适

红薯50克,牛奶250毫升即可

红薯的糖分含量很高,吃太多容易使得胃酸分泌过多,出现反酸、烧心等不适,并且红薯的淀粉含量高,食用过多不容易消化,易引起肠胃不适。而牛奶一次性吃多了不仅身体无法吸收这么多营养,造成浪费,同样也会刺激肠胃出现不适现象。所以两者一起食用时,应注意好量,不可过多。

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